Como superar el miedo al rechazo

Es un temor que crece en la infancia, cuando rechazo significa muerte. Si nuestros padres dejaran de cuidarnos, de alimentar­nos, de protegernos, no sobreviviríamos. Es una cuestión bioló­gica que genera un miedo racional durante la infancia; pero que, después, hay que deshacerlo:

Acepta tus sentimientos. El miedo al rechazo es normal y más común de lo que creemos. Algunos viajamos con poco equipaje, otros cargamos con maletas llenas a reventar.

Piérdele el miedo al miedo. No lo vivas como si fuera un muro electrificado que nunca piensas tratar de atravesar. El miedo al rechazo es sólo una sensación: puedes pasar por ella y seguir vivo, incluso sentirte mejor al hacerlo.

Intenta adoptar una perspectiva adulta. Ahora tienes mucho más poder que cuando eras niño o adolescente.